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为什么有的人手脚容易冰凉呢 手脚冰凉的人应该怎么呢

时间:2019-08-29 17:24:34 编辑:本站整理 17

大家在生活中应该都与手脚冰凉的体会吧,但是你知道有一类人一年四季手脚都是冰凉的吗?今天小编就带你们一起来了解一下吧,为什么有的人手脚容易冰凉呢,以及手脚冰凉的人应该怎么呢。

为什么有的人手脚容易冰凉呢?

一、心气不足、脉道不利。

这是最简单也容易理解的一个原因,用西医的解释就是末梢血管循环不好。气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅。远离首都的手脚血管得到不好照拂,一方面要归咎于自身边疆的交通没建设好,另一方面也要归咎于总部心脏不够强硬。

二、阳虚体质。

大多数人手脚冰凉都是因为阳虚体质导致的。阳气是生命的根本,温煦身体是它的重要功能之一。如果阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。

三、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结。

除了阳虚之外,根据症状不同手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。从虚的方面来说,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不管四季变换、不管心情怎样都会出现。气血两虚就是气和血都不足;脾阳不振指的是脾胃的阳气不足、消化机能弱,吃得少还不容易消化,还会伴有呕吐、腹泻、倦怠、脸色黄、头晕等症状;脾肾阳虚会引起大肠功能失调。

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手脚冰凉的人应该怎么呢

1:勤运动,勤甩手;

2:多补充维他命E ;

3:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);

4:多吃坚果、胡萝卜 ;

5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

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手脚容易冰凉泡脚有用吗

泡脚对改善手脚冰凉现象是有效果的。 从中医角度分析,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素影响,致使血脉运行受到影响,或体内阳气不足,出现肢体冰凉,手脚发白或发红,甚至疼痛的感觉。利用具有温热性质的药物进行泡脚可以通气血,温阳散寒,以缓解手脚冰凉状态。

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泡脚有什么好处呢

1、消除疲劳。在泡脚的时候,促进脚部的血液循环,从而消除疲劳。

2、改善睡眠。泡完脚后,身体达到放松状态,能更快地入睡。

3、泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流顺畅,并减轻心脏的负担。

4、养肾护肝。泡脚后,按摩涌泉穴和太冲穴,从而起到养肾护肝的作用。

5、通便。刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的效果。

6、排除毒素。泡脚促进血液循环,让人出汗,从而使某些毒素随着汗液排出。

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